Hermostossasi ei ole pelkästään “taistele tai pakene” tila, vaan sen eri tasot vaikuttavat koko terveyteesi, mieleesi ja jopa läheisiisi. Kerron, miten polyvagaalinen teoria ja Airikka Nurmelan harjoitukset auttoivat minua ymmärtämään omaa stressiäni ja löytämään rauhan keinoja vuosikymmenien oireilun jälkeen.