Tämä on aika vaikea aihe kirjoittaa, ja vaikea asia myöntää myös. Vaikka olen yrittänyt tehdä kaikkeni masennuksen estämiseksi jo viimeiset 12 vuotta, eli niin kauan, kuin olen selvinnyt ilman useita ja voimakkaita masennuslääkkeitä, niin tänä vuonna se lopulta vyöryi ylitseni. Uskon, että työn liian suuri määrä ja kuormittavuus on ollut siihen suurimpana syynä.
Yritykseni kasvu on ollut valtaisaa! Vuonna 2017 syntynyt tuotemerkkini Saaren Taika on muuttunut viidessä vuodessa yhden naisen käsityöyrityksestä parikymmentä henkilöä työllistäväksi verkkokauppa businekseksi, jonka liikevaihto on noussut raketin lailla jokaisena toimintavuotena, paitsi nyt viimeisimpänä, jolloin alkoi sota, tuli inflaatio sekä lievä lama. Siltikään yhtään tappiollista vuotta ei olla vielä kärsitty.
Viimeiset vuosi, kaksi, on ollut erittäin vaikeita itselleni, sillä lisääntynyt työ ja lisääntynyt henkilöstö on kuormittanut minua äärimmäisen paljon. Tällä hetkellä meillä onkin jo niin paljon henkilöstöä tuolla Perniössä, verkkokauppamme varastossa ja tuotteidemme lopputuotannossa, etten edes ole tavannut kaikkia, enkä itse käy siellä enää lainkaan, kun muita on paikalla.
Yrityksemme työn rytmi on kausiluonteista, ihan kuten niin monella muullakin alalla. Sydäntalvi ja eritoten kevät ovat aika hiljaista aikaa ja silloin jokainen saa tehtyä työnsä mukavan leppoisassa tahdissa, eikä mitään ruuhka sumia normaalisti synny.
Kesä, syksy ja joulunaika taas ovat kiireistäkin kiireisempiä. Työtä kasaantuu, kaikenlaiset yhteydenotot lisääntyy ja töitä saisi paiskia lähes vuorokauden ympäri, ihan kaikissa meidän toiminnoissamme.
Itselleni kuormittavinta on ollut uudet ihmiset, rekrytoinnit, joissa aluksi olin osassa mukana ja paljon sähköpostiin tulevaa työtä, jota muut eivät vielä osanneet. Onneksi tyttäreni Veera on ottanut ohjat yrityksessäni ja nyt tämän kesän aikana omakin työkuormani on alkanut pikkuhiljaa vähetä.
Veera on tämän 2-3 vuotta, kun on toiminut meillä toimitusjohtajana, opiskellut itsenäisestä ja verkostoituen paljon johtamista ja henkilöjohtamista sekä tehnyt väsymättömästi töitä työpaikkakulttuurimme parantamiseksi ja työyhteisömme hyvinvoinnin takaamiseksi.
Lisäksi hän on laatinut kaikenlaisiin käytäntöihimme tarkat ohjeistukset, työntekijöille perehdytyspolut sekä kaikille toiminnoillemme seikkaperäiset opastukset ja ohjeet. Nyt, kun kaikille asioille on hyvät opastukset, on työtä saatu jaettua tasaisemmin henkilöstölle, eikä kaikki vaikea homma kaadu yhden tai kahden ihmisen päälle.
MAINOS: "Tyttären akne katosi lähes kokonaan parin viikon käytön jälkeen."
Klikkaa kuvaa ja siirry sivustolle! MAINOS PÄÄTTYY
Huolta aiheuttanut väsymys
Itse havahduin kevään aikana siihen, että aloin olla niin kuormittunut ja väsynyt, että en usein saanut aamulla enää raahattua itseäni edes suihkuun. Tämä herätti minut, sillä joka aamuinen suihku on itselleni ollut lähes elinehto; en voi aloittaa päivääni, mikäli en ole käynyt suihkussa.
Kun suihkuun meno sitten alkoi tuntumaan ylivoimaiselta, ymmärsin viimein, että nyt on kuormitus, stressi ja pitkät työpäivät aiheuttaneet niin paljon vahinkoa, että on pakko pysähtyä ja miettiä suuntaa uudelleen.
Liian suuri työtaakka on vaikuttanut myös yritykseni suuntaan. Myynti oli laskusuunnassa kesästä huolimatta, sillä en ollut pystynyt panostamaan somesisältöön, en blogiin, enkä mainontaan. Kaikki nämä junnasivat vanhoilla raiteilla eikä myyntiä oikein syntynyt.
Lopulta aloin suorastaan kieltäytymään minulle kasaantuvasta työstä ja vasta tällä viikolla voin oikeasti sanoa, että olo uudella mökillämme on saanut voimiani palautumaan.
En ole enää joutunut ottamaan beetasalpaajaa, jotta pystyn tulemaan edes tietokoneelle. Olen saanut uutta virtaa markkinointiimme ja olen onnistunut jälleen kokkaamaan kotona työpäivän jälkeenkin, kun aiemmin olin niin väsynyt, että kävimme usein sitten vain kebabilla tai pizzalla, ja se taas näkyi vyötäröllä. Nyt on painoakin tippunut jo yli 6 kiloa ja se vasta kiva uutinen onkin!
Edelleen ilmoitan monen homman kohdalla, että minulla ei ole aikaa tehdä noita ja yritän pitäytyä vain niissä hommissa, joissa en kuormitu, eli tuotekehitys, opiskelu, blogi, tuotekuvaus, sisältö ja markkinointi. Muut homma saa odottaa jos/kun minulla on voimia tai fiilistä paneutua niihin.
Tuotekuviakaan en enää ota vapaa-ajallani. Aikaisemmin otin nimittäin uudet tuotteet aina mökille mukaan ja viikonloput kului tuotekuvien ottamisessa. Vaikka valokuvaus onkin kivaa hommaa (vapaa-ajalla, ja itse valituissa kuvauskohteissa), niin työtä sekin on ja, kun kaikki vapaa-aika meni työn parissa, alkoi se valitettavasti näkyä jaksamisessa.
MAINOS: "Ei ruusufinnejä, ei kutisevaa ihoa, ei aknea, hyvästi kaikki iho ongelmat. Ja mikä parasta, voin jopa syödä vähän suklaatia, jos ihoni reagoi, tämä saippua kyllä pelastaa!"
Klikkaa kuvaa ja siirry sivustolle! MAINOS PÄÄTTYY
Suihkustakin kiisin suoraan tietokoneelle tekemään töitä ja hoisin hiusten harjaamisen ja itseni rasvaamisen siinä koneella, työn ohessa, aika vaarallinen tapa, eikö totta?!
Vessakäynneillä tein töitä kännykällä, luin ja vastasin sähköposteihin, ajastin somepostauksia, tarkistelin mainosten toimintaa jne.
Palautuminen parantaa
Nyt, kun olen saanut palautua kunnolla, on todella hyvä olla! Yritän itsekin edelleen myös pitää omat rajani ja ilmoittaa mitä työtä en pysty tekemään ja rajoittaa sen työn siihen muutamaan tuntiin päivässä, joka on itselleni se maksimaalinen määrä. Masennuksesta, kun en ole parantunut, ihan niin kuin alkoholistikaan ei parane alkoholismista; on vain parempia kausia ja sitä huonompaa kauhulla odottaessa!
Omien rajojen tunteminen ja tunnustaminen on olennaista oman jaksamisen kannalta. Tärkeää on tiedostaa, että en pysty, en kykene kaikkeen ja koko ajan. Omia rajojaan ei kannata jatkuvasti venyttää, sillä se johtaa lopulta siihen karmeimpaan lopputulokseen.
LUE MYÖS:
Tutustu tuotemerkkiini Saaren Taikaan, tai vieraile verkkokaupassamme tsekkaamassa tämän hetken mahtavat tarjoukset!
