Viime aikoina olen jÀlleen kamppaillut vaikeuksien kanssa enemmÀn kuin soisi. Pinnalle nouseva trauma erÀÀn myrskyn jÀljiltÀ on ollut lÀsnÀ enemmÀn kuin poissa. Joka pÀivÀinen, iltainen
Edellisen kirjoituksen herÀttÀmÀ keskustelu pysÀytti. TÀssÀ jatkotekstissÀ kirjoitan empatiasta, kiusaamisen pitkÀkestoisista vaikutuksista ja siitÀ, mikÀ auttaa jatkamaan kaiken jÀlkeen.
MitÀ julkinen lynkkaus ja somekohut voivat aiheuttaa ihmiselle ja työkyvylle? Henkilökohtainen kirjoitus empatiasta, vastuusta ja kuormituksen pitkÀaikaisista seurauksista.
Hermostossasi ei ole pelkĂ€stÀÀn âtaistele tai pakeneâ tila, vaan sen eri tasot vaikuttavat koko terveyteesi, mieleesi ja jopa lĂ€heisiisi. Kerron, miten polyvagaalinen teoria ja Airikka Nurmelan harjoitukset auttoivat minua ymmĂ€rtĂ€mÀÀn omaa stressiĂ€ni ja löytĂ€mÀÀn rauhan keinoja vuosikymmenien oireilun jĂ€lkeen.
Vuosi 2024 oli elÀmÀni ja yrittÀjyyteni raskain. TÀssÀ kirjoituksessa avaan, miltÀ tuntui kohdata virheideni seuraukset, somemyrskyn paine ja stressin tuhoisat vaikutukset terveyteeni.
Vaikka sosiaalisten tilanteiden pelko ei nÀykÀÀn ulospÀin, se on erittÀin kuluttavaa ja vaikuttaa merkittÀvÀsti elÀmÀnlaatuun. Se voi estÀÀ ihmistÀ osallistumasta normaalisti sosiaaliseen elÀmÀÀn, työhön tai opiskeluun.
Olen huolissani siitĂ€, ettĂ€ tĂ€mĂ€ kuormitus on saanut minut kolmesti ihan vakavissani miettimÀÀn ryyppÀÀmisen aloittamista ja mikĂ€ tĂ€ssĂ€ on pelottanut eniten, on se tunne, ettĂ€ siitĂ€ alkaisi paha ja pitkĂ€ putki, jota en kykenisi pysĂ€yttĂ€mÀÀn.Â
Moi. TÀnÀÀn on ollut ihan paska pÀivÀ! Olen jo jonkin aikaa kÀrsinyt jonkinlaisesta kevÀtmasennuksesta tai kevÀt ahdistuksesta, joka on ilmentynyt alakulona, itseinhona ja itse syyttelynÀ
Moikka moi ihana lukijani! Huomasit varmaan, ettÀ kirjoitankin tÀnne vanhaan koti saaressa -blogiini sen uuden sijaan? Perustin sen uuden yhdessÀ vaiheessa kÀrsiessÀni aivan mielettömÀstÀ ahdituksen
Moikka taas ihana lukijani! TÀnÀÀn kirjoitan asiasta, jota et nÀe minusta pÀÀltÀ pÀin, mutta joka vaikuttaa ja vaikeuttaa elÀmÀni kaikilla sen osa-alueille. Eniten ehkÀ juuri
PistÀÀ, pistÀÀ rintaan edelleen. Se alkoi eilen alkuillasta. Edellisen pÀivÀn aamulla alkoi jo hengenahdistus, joka jatkuu edelleen. MistÀ on kyse? Luultavasti liian monta sosiaalista tilannetta
Moikka! Mun piti sillon yks ilta kirjottaa vÀsymyksestÀ ja siitÀ miten tÀllaiset sosiaalisesti rajoittuneet vÀsÀhtÀvÀt pelkÀstÀ kauppareissusta, mutta kirjoitinkin sit muuta. No tÀnÀÀn mÀ voisin
Moikka moi arvoisa lukijani! TÀnÀÀn mua ottaa niin kovin pÀÀhÀn, ettÀ vaikka oon avoimesti kertonut sairastavani sosiaalisten tilanteiden pelkoa ja kirjottanut siitÀ blogeissakin sen tuhannen
Tervehdys sunnuntaihisi arvoisa lukijani! Minulla on tÀnÀÀn oikein tÀllainen kunnon slow morning. Mies on juuri tullut yövuorostaan ja minÀ siemailen kuumaa kahvia keittiössÀ tuoksukynttilöiden- ja