Hermostossasi ei ole pelkästään “taistele tai pakene” tila, vaan sen eri tasot vaikuttavat koko terveyteesi, mieleesi ja jopa läheisiisi. Kerron, miten polyvagaalinen teoria ja Airikka Nurmelan harjoitukset auttoivat minua ymmärtämään omaa stressiäni ja löytämään rauhan keinoja vuosikymmenien oireilun jälkeen.
Vuosi 2024 oli elämäni ja yrittäjyyteni raskain. Tässä kirjoituksessa avaan, miltä tuntui kohdata virheideni seuraukset, somemyrskyn paine ja stressin tuhoisat vaikutukset terveyteeni.
Vaikka sosiaalisten tilanteiden pelko ei näykään ulospäin, se on erittäin kuluttavaa ja vaikuttaa merkittävästi elämänlaatuun. Se voi estää ihmistä osallistumasta normaalisti sosiaaliseen elämään, työhön tai opiskeluun.
Olen huolissani siitä, että tämä kuormitus on saanut minut kolmesti ihan vakavissani miettimään ryyppäämisen aloittamista ja mikä tässä on pelottanut eniten, on se tunne, että siitä alkaisi paha ja pitkä putki, jota en kykenisi pysäyttämään.
Moi. Tänään on ollut ihan paska päivä! Olen jo jonkin aikaa kärsinyt jonkinlaisesta kevätmasennuksesta tai kevät ahdistuksesta, joka on ilmentynyt alakulona, itseinhona ja itse syyttelynä
Moikka moi ihana lukijani! Huomasit varmaan, että kirjoitankin tänne vanhaan koti saaressa -blogiini sen uuden sijaan? Perustin sen uuden yhdessä vaiheessa kärsiessäni aivan mielettömästä ahdituksen
Moikka taas ihana lukijani! Tänään kirjoitan asiasta, jota et näe minusta päältä päin, mutta joka vaikuttaa ja vaikeuttaa elämäni kaikilla sen osa-alueille. Eniten ehkä juuri
Pistää, pistää rintaan edelleen. Se alkoi eilen alkuillasta. Edellisen päivän aamulla alkoi jo hengenahdistus, joka jatkuu edelleen. Mistä on kyse? Luultavasti liian monta sosiaalista tilannetta
Moikka! Mun piti sillon yks ilta kirjottaa väsymyksestä ja siitä miten tällaiset sosiaalisesti rajoittuneet väsähtävät pelkästä kauppareissusta, mutta kirjoitinkin sit muuta. No tänään mä voisin
Moikka moi arvoisa lukijani! Tänään mua ottaa niin kovin päähän, että vaikka oon avoimesti kertonut sairastavani sosiaalisten tilanteiden pelkoa ja kirjottanut siitä blogeissakin sen tuhannen
Tervehdys sunnuntaihisi arvoisa lukijani! Minulla on tänään oikein tällainen kunnon slow morning. Mies on juuri tullut yövuorostaan ja minä siemailen kuumaa kahvia keittiössä tuoksukynttilöiden- ja