Viime aikoina olen jälleen kamppaillut vaikeuksien kanssa enemmän kuin soisi. Pinnalle nouseva trauma erään myrskyn jäljiltä on ollut läsnä enemmän kuin poissa. Joka päiväinen, iltainen
Edellisen kirjoituksen herättämä keskustelu pysäytti. Tässä jatkotekstissä kirjoitan empatiasta, kiusaamisen pitkäkestoisista vaikutuksista ja siitä, mikä auttaa jatkamaan kaiken jälkeen.
Hermostossasi ei ole pelkästään “taistele tai pakene” tila, vaan sen eri tasot vaikuttavat koko terveyteesi, mieleesi ja jopa läheisiisi. Kerron, miten polyvagaalinen teoria ja Airikka Nurmelan harjoitukset auttoivat minua ymmärtämään omaa stressiäni ja löytämään rauhan keinoja vuosikymmenien oireilun jälkeen.