Viime aikoina olen jälleen kamppaillut vaikeuksien kanssa enemmän kuin soisi. Pinnalle nouseva trauma erään myrskyn jäljiltä on ollut läsnä enemmän kuin poissa. Joka päiväinen, iltainen
Edellisen kirjoituksen herättämä keskustelu pysäytti. Tässä jatkotekstissä kirjoitan empatiasta, kiusaamisen pitkäkestoisista vaikutuksista ja siitä, mikä auttaa jatkamaan kaiken jälkeen.
Mitä julkinen lynkkaus ja somekohut voivat aiheuttaa ihmiselle ja työkyvylle? Henkilökohtainen kirjoitus empatiasta, vastuusta ja kuormituksen pitkäaikaisista seurauksista.
Hermostossasi ei ole pelkästään “taistele tai pakene” tila, vaan sen eri tasot vaikuttavat koko terveyteesi, mieleesi ja jopa läheisiisi. Kerron, miten polyvagaalinen teoria ja Airikka Nurmelan harjoitukset auttoivat minua ymmärtämään omaa stressiäni ja löytämään rauhan keinoja vuosikymmenien oireilun jälkeen.
Ois kiva jos pystyis nukkumaan. Muutama yö taas mennyt näin, että sängyssä silmät alkaa väkisin mennä kiinni ja meinaat alkaa nukkumaan ni hillitön tärinä alkaa
Vuosi 2024 oli elämäni ja yrittäjyyteni raskain. Tässä kirjoituksessa avaan, miltä tuntui kohdata virheideni seuraukset, somemyrskyn paine ja stressin tuhoisat vaikutukset terveyteeni.
Tänään kerron sinulle hiukan syysmasennuksesta, joka yleensä vyöryy niskaani, kuin paksu musta viltti, peittäen minut alleen, tukahduttaen hengitykseni, luoden painoa harteilleni ja saaden arkeni ja mieleni matalaksi.
Vaikka sosiaalisten tilanteiden pelko ei näykään ulospäin, se on erittäin kuluttavaa ja vaikuttaa merkittävästi elämänlaatuun. Se voi estää ihmistä osallistumasta normaalisti sosiaaliseen elämään, työhön tai opiskeluun.
Olen huolissani siitä, että tämä kuormitus on saanut minut kolmesti ihan vakavissani miettimään ryyppäämisen aloittamista ja mikä tässä on pelottanut eniten, on se tunne, että siitä alkaisi paha ja pitkä putki, jota en kykenisi pysäyttämään.
Oma päätelmäni:
-Keulavisiirin falskatessa ja autokannen tulviessa vedestä, oli toinen autoramppi laivan perästä avattu, jotta vesi pääsisi ulos. Tämä toimi luultavasti lopulta eräänä uppoamista nopeuttavana tekijänä.
-Lienee kiistatonta, että Estonian keulavisiirin vahvuus ei ollut koskaan ollutkaan valtamerikelpoinen, tai kuten suomalaiset olivat sen saaneet jotenkin ”rekisteröityä” ”Ice class 1A suitable for all seas” ja sen kykyä toimia moitteettomasti kyseisenä yönä oli entisestään heikentänyt keulavisiirin kokema rasitus mm. jäiden puskemisessa. Visiiri oli heikossa kunnossa, sillä sen huollot oli systemaattisesti jätetty tekemättä.
-Tapahtumat ennen keulavisiirin irtoamista olivat jääneet liian vähälle huomiolle laivahenkilökunnan taidottomuuden ja välinpitämättömyyden vuoksi.
-Virolaisten merenkulkutaidot sekä toiminta onnettomuustilanteessa olivat puutteelliset.
Ajattelinkin, että voisi olla mielenkiintoista antaa Elsaformille mahdollisuus meillä ja katsoa miten ne kestävät käytössämme. Muotoilu ainakin on kaunista ja juuri meidän keittiömme tämän hetkiseen tyyliin sopivaa 🙂
Ahvenanmaa vei kyllä osan sydämestäni! Täällä kiehtoi eniten nykyajan ja vanhanajan saumaton sulautuminen yhteen ja se miten täällä on osattu vaalia entisaikaa, jättäen meille nuoremmillekin polville nähtäville ne entisaikojen hienot rakennukset ja muut. Ekologisuuden ja luontoystävällisyyden huomioiminen on täällä myös näkyvämmin esillä kuin meillä päin.
Moikka moi ihana lukijani!Tänään oli hiukan liian tuulinen päivä veneilyyn, mutta käytiin silti rannassa katsomassa, että veneet ovat paikoillaan ja pinnalla 😀 Samalla sattui kalkkikaivokselle
Moi. Tänään on ollut ihan paska päivä! Olen jo jonkin aikaa kärsinyt jonkinlaisesta kevätmasennuksesta tai kevät ahdistuksesta, joka on ilmentynyt alakulona, itseinhona ja itse syyttelynä
Heippa hei ihana lukijani! Kesä on jo pian puolessa välissä ja täällä Taikalaakson puutarhassa ihmeitä putkahtelee esiin edelleen vähän siellä ja täällä! Talomme alkuperäinen asukas
Moikka moi ihana lukijani! Huomasit varmaan, että kirjoitankin tänne vanhaan koti saaressa -blogiini sen uuden sijaan? Perustin sen uuden yhdessä vaiheessa kärsiessäni aivan mielettömästä ahdituksen
Moikka taas ihana lukijani! Tänään kirjoitan asiasta, jota et näe minusta päältä päin, mutta joka vaikuttaa ja vaikeuttaa elämäni kaikilla sen osa-alueille. Eniten ehkä juuri
Moikka! Alunperin mun piti kirjoittaa ihan muusta, mutta aloitetaan nyt tällä leikkauksesta toipumisella, joka on ollut ehkä hiukan hitaampaa kun odotin ja aika paljon kivuliaanpaa
Moikka moi ihana lukijani! Talviselle iholle kehitetty ylellinen Luxus Spa saippua on nyt ollut käytössämme lomamme ajan, eli noin viikon verran ja sen teho ihon
Moikka taas ihana lukijani! Sain eilen iltapäivällä päähäni, että nyt tarvitaan pieni irtiotto arjesta! Olimme mieheni kanssa kumpikin todella väsyneitä ja tiuskimme toisillemme. Mikään ei
Pistää, pistää rintaan edelleen. Se alkoi eilen alkuillasta. Edellisen päivän aamulla alkoi jo hengenahdistus, joka jatkuu edelleen. Mistä on kyse? Luultavasti liian monta sosiaalista tilannetta
Moikka! Mun piti sillon yks ilta kirjottaa väsymyksestä ja siitä miten tällaiset sosiaalisesti rajoittuneet väsähtävät pelkästä kauppareissusta, mutta kirjoitinkin sit muuta. No tänään mä voisin
Moikka moi arvoisa lukijani! Tänään mua ottaa niin kovin päähän, että vaikka oon avoimesti kertonut sairastavani sosiaalisten tilanteiden pelkoa ja kirjottanut siitä blogeissakin sen tuhannen
Tervehdys sunnuntaihisi arvoisa lukijani! Minulla on tänään oikein tällainen kunnon slow morning. Mies on juuri tullut yövuorostaan ja minä siemailen kuumaa kahvia keittiössä tuoksukynttilöiden- ja
Moikka taas! Nykyään monesti kuulee ja lukee sellaisesta kuin erityisherkkyys, ja tuntuu, että joka toinen joko netissä tai livenä tapaamani henkilö kuvaa olevansa tällainen. Mikä