Viime aikoina olen jälleen kamppaillut vaikeuksien kanssa enemmän kuin soisi. Pinnalle nouseva trauma erään myrskyn jäljiltä on ollut läsnä enemmän kuin poissa. Joka päiväinen, iltainen
Edellisen kirjoituksen herättämä keskustelu pysäytti. Tässä jatkotekstissä kirjoitan empatiasta, kiusaamisen pitkäkestoisista vaikutuksista ja siitä, mikä auttaa jatkamaan kaiken jälkeen.
Mitä julkinen lynkkaus ja somekohut voivat aiheuttaa ihmiselle ja työkyvylle? Henkilökohtainen kirjoitus empatiasta, vastuusta ja kuormituksen pitkäaikaisista seurauksista.
Hermostossasi ei ole pelkästään “taistele tai pakene” tila, vaan sen eri tasot vaikuttavat koko terveyteesi, mieleesi ja jopa läheisiisi. Kerron, miten polyvagaalinen teoria ja Airikka Nurmelan harjoitukset auttoivat minua ymmärtämään omaa stressiäni ja löytämään rauhan keinoja vuosikymmenien oireilun jälkeen.
Ois kiva jos pystyis nukkumaan. Muutama yö taas mennyt näin, että sängyssä silmät alkaa väkisin mennä kiinni ja meinaat alkaa nukkumaan ni hillitön tärinä alkaa
Vuosi 2024 oli elämäni ja yrittäjyyteni raskain. Tässä kirjoituksessa avaan, miltä tuntui kohdata virheideni seuraukset, somemyrskyn paine ja stressin tuhoisat vaikutukset terveyteeni.
Tänään kerron sinulle hiukan syysmasennuksesta, joka yleensä vyöryy niskaani, kuin paksu musta viltti, peittäen minut alleen, tukahduttaen hengitykseni, luoden painoa harteilleni ja saaden arkeni ja mieleni matalaksi.